5 dni

Dieta kopenhaska to bzdura. Bardzo niezdrowa. Przylecisz tu z płaczem za kilka tygodni, jak większość po tej diecie. Nie wiem, czy prawdą jest to co masz w profilu, że jesteś pielęgniarką, bo powinnaś wiedzieć, że 1,5 kg w dwa dni to głupota. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-22 11:33:38

aha i dla sprotowania, co do tej mega dawki to podczas brania metki mozesz sobie walic te mega dawki bo wtedy ci sie to strawi wszystko , ale po kuracji radzilbym wyluzowac.Bez sterydow 4,5 kg w 15 dni to wiele za duzo, rozwalisz sobie żołądek.

Ostatnio przerabiany plan: Redukcja tkanki tłuszowej : trening na siłowni 5x w tygodniu , partia 2x w tygodniu + 1x nogi - w dni nie treningowe na siłowni Hit lub aeoroby w terenie ,1 dzień odpoczynku Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Amatorka więc mogę powiedziec przed redukcja [...]

Witam.Mam 24 lata i mam problemy ze stawem skokwym.. Pare dni temu robilem USG st. skokowego, w którym lekarz opisał następująco: W badaniu USG lewy staw skokowo-goleniowy, skokowo-piętowy i poprzeczny bez zwiększonej ilości płynu. Pogrubiała, nieco wydłużona blizna więzadła skokowo-strzałkowego przedniego z niewielkim zwapnieniem (4 mm.) [...]

Clomid: 1-5 100 mg 6-15 50 mg Kreatyna podczas PCT Co do cyklu to zrobilbym tak: 1-8 susta 250 mg(3-4 tydzien 500 mg) 1-4 meta 15 mg Odblokowanie 15-18 dni po ostatniej iniekcji z sustanonu.

[...] bjj nie bedzie pisal o boxie.tu nie ma byc prawa jakis wojen i klotni miedzystylowych.jak ktos w temacie o bjj wrzuci cos o uderzenach to bedzie nie na temat i leci zgodnie z regulaminem do kosza.bo wqalka sportowa bjj nie zawiera uderzen.koniec kropka.jak w temacie o TKD jjakis blazen sie bedzie rzucal ze chwytach by ich rozlozyl to [...]

Podchwytem dam radę 2-3 razy. Nachwyt jak dla mnie jest o wiele trudniejszy. Mogą być równie dobrze 4 podciągnięcia, nie musi być koniecznie 20. Chodzi o to ... co najmniej 4 i w górę. Płeć: mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 175 Cel treningowy: 5+ podciągnięć nachwytem w 20 dni

[...] 5g jabłczanu kreatyny) - 4 kaps beta-alaniny Bezpośrenio po treningu : - 30 g izolatu - 50 g carbo - 10g BCAA - 12 kaps REACTOR PRO Za godzinę posilek. To jest dobrze? W dni z treningiem aerobowym : 20-30 minut przed treningiem siłowym : - przed treningówka - 10g BCAA - 12 kaps REACTOR PRO - 4 kaps beta alaniny Bezpośrenio po treningu siłowym [...]

dobra tak zrobie czyli moglbys mi to rozpisac jak to by w tygodniu wygladalo ? 2 razy w tygodniu po strzale tego i tego?? ile tego wszystkiego potrzebuje na te 12 tyg . bo juz mnie przekonales i tak zrobie tylko chce zeby wszystko bylo dopiete. i z tym stanoxem juz doj**alem bo juz 5 dzien biore . prosze rozpisac mi jak to by wygladalo w tygodniu( [...]

Propa trzymam na redukcję w okresie wakacji :) Skłaniam sie bardziej w kierunku enana (kłucie co 4-5 a nie 2 dni). Kiedyś gdy byłem otyły miałem gino, odkad zacząłem ćwiczyć zauważyłem zmiany lecz zostały mi sutki troszke większych rozmiarów.

Witam, minął rok od mojej ostatniej redukcji, 3 tygodnie temu postanowiłem znów się wziąć za siebie. Zacząłem od mniej więcej tego samego etapu, przez pierwsze 14 dni była to tylko i wyłącznie dieta, brak posiłku po 18. Jadłem powoli, mniej !! dużo dało picie wody. Efekt to ponad 2 kg w dół. Czyli z 81,5 zatrzymało się na 79. Od tygodnia [...]

Ja dawałem 1 lyzeczke normalną, z takim lekkim czubkiem, a drugiej tak ok. pół lyzeczki, to bylo mniej wiecej 5 gram. Miałem 300 gram. Stykło mi na prawie caly cykl ( bez 4 dni) jak sobie wyliczyłem , pozdrawiam

Steve Kuclo 3 dni przed /SFD/Images/2016/5/26/b345e0f67c954df89654a65087069eec.jpg

[...] miesniowych - po 1 - 2 cw. na partie miesni. Trening nr 3: rozciaganie calego ciala po rozgrzewce - i tyle. Trening nr 4: ACT j.w. Takim programem pocwiczylbym 6 - 8 tygodni. Pozniej pauza 7 dni i ocena efektow. Dalej albo tak samo albo zmiana - to zalezy. Trzeba zaczac zeby moc postepowac dalej. DO tego dieta nie musi byc na poczatek jakas [...]

co 5/4 dni 250mg Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2010-01-27 13:27:57

1-5 meta 30 mg ed 1-8 t.prop 100 mg eod Odblok 3 dni po propie clom 50 mg ed przez 3 tyg. Jak widzisz propa musisz dokupić, żeby wystarczyło na konkretny cykl. Pozdr

pare dni temu bylem w kinie, wczesniej nie mialem skad skolowac, a tak wogole to niedawno dowiedzialem sie ze jest taki film no coz, walki byly zaje****, szczegolnie podobaly mi sie te w klubie, fabula jest prostsza od linijki, atmosfere psuje krzykliwy jezyk tajlandczykow wbicie sobie 5 strzykawek to trick niczym z x-mena ale film jest super [...]

dokładnie za 3,5 miesiące. Studia się zaczną i czasu będzie trochę mniej. Czyli ten trening nawet po zmianach na 4 dni się nie nadaje, tak myslalem. w takim razie, push pull się sprawdzi?

[...] barnabas...trochę p******isz głupoty. 1- Nigdzie nie napisał, że to była solówka, to raz 2- No nie wiem, może powinien dostać kasę za uszczerbek na zdrowiu powyżej iluś tam dni? 3- Walka uliczna, jak żeś to określił, jest jakby na to nie patrzeć karana za łamanie prawa, więc jeśli on do niego pierwszy wyskoczył, to dlaczego niby nie ma dochodzić [...]

jezeli uparles sie juz na splita,na tym etapie,to ja bym widzial 12 serii klata ,plecy,uda, 9serii bic,tr,barki, 6serii lydki,przedr,brzuch.Oczywiscie partia raz na 5-6 dni.